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Reconnaissance de l'Etape du Tour - FFC
VIVEZ ! L’expérience à vélo la plus folle de votre vie, la plus grande épreuve cyclosportive du monde : l’Etape du Tour du Tour de France ASO.
La Fédération Française de Cyclisme vous offre l’opportunité unique de préparer cet évènement de la meilleure des façons possibles. 1 mois avant la course, nos entraîneurs : David Polveroni et un entraîneur local vous amènent reconnaître chaque centimètre de l’épreuve. Ils vous feront partager leurs connaissances sur l’entraînement, la nutrition, et vous proposeront le plan d’entraînement le mieux adapté à votre niveau pour être prêt le Jour-J le 7 juillet ! Vous vous testerez sur l’ensemble du parcours avant de repartir avec votre plan d’entraînement personnalisé ! Homme ou femme, n’attendez plus pour vous inscrire !
Les + : Votre dossard offert pour L'Étape du Tour 2024. Votre plan d'entraînement personnalisé pour les 5 semaines à venir ! Des conditions de travail de pro comme en équipe de France.
5 jours
VIP : Niveau professionnel
Accès : Séjour Route
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PROGRAMME
Hébergement :
Hotel (En fonction de la ville)
Après-Midi
À votre arrivée à l'aéroport ou à la gare de Nice, notre équipe chaleureuse vous accueillera et vous assistera pour le transfert vers votre hébergement. Pour vous permettre de vous délasser après votre voyage, nous vous proposons une première sortie à vélo vers le Col Saint Roch. Cette balade de 35 km avec un dénivelé de 1000 mètres vous offrira une vue spectaculaire et une excellente occasion de délier vos jambes. Profitez de l'air frais de la Côte d'Azur et découvrez le paysage montagneux qui préfigure les défis à venir.
Fin de Journée / Soirée
De retour à votre hébergement, prenez le temps de vous rafraîchir avant de vous retrouver pour un briefing détaillé. Nous vous présenterons le programme du stage, les aspects pratiques de l'entraînement et vous donnerons un aperçu de la journée du samedi. Un moment d'échange convivial où nous aborderons notamment la façon d'utiliser votre FTP (Functional Threshold Power) à l'entraînement et comment l'appliquer pour progresser efficacement en montagne. Cette session sera suivie d'un dîner convivial, l'occasion parfaite de faire connaissance avec les autres participants et de partager vos attentes pour le séjour.
Distance: 35km
Dénivelé: 1000m
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Hébergement :
Hotel (En fonction de la ville)
Matinée
Commencez la journée par un excitant Test FTP dans le légendaire Col de Braus. Un défi de 40 km environ vous attend, avec un focus particulier sur un test intense de 20 minutes. Mesurez vos capacités et établissez votre seuil de puissance fonctionnel.
Après-Midi
Après l'effort, le réconfort. Profitez d'un temps de récupération bien mérité, suivi d'un entretien individuel pour discuter des résultats de votre Test FTP. Poursuivez l'après-midi avec un cours de mécanique spécial montagne, axé sur les astuces et techniques essentielles pour conquérir les défis de l'Étape du Tour.
Fin de Journée / Soirée
La journée se termine par un briefing détaillé sur le parcours de l'Étape du Tour, en mettant en lumière la demi-étape du Col de Braus et du Col de Turini. Nous vous présenterons le programme du dimanche pour que vous soyez prêt à relever tous les défis qui vous attendent sur cette aventure cycliste épique.
Distance: 40 km
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Hébergement :
Hotel (En fonction de la ville)
Matinée + Début d'après-midi
Embarquez pour un voyage pittoresque à travers les paysages du Col de Nice, du Col de Braus et du Col du Turini, couvrant une distance totale de 66 km avec un dénivelé de 2300 mètres. À la suite de cette balade exaltante, nous vous ramènerons en voiture à Nice.
Fin de matinée à début d'après-midi
Explorez la première partie du parcours de l'Étape du Tour lors d'une reconnaissance à vélo à travers Braus et Turini, parcourant environ 80 km avec un dénivelé de 2300 mètres. Établissez un rythme stratégique pour l'étape et participez à une sortie d'Endurance Critique. Ensuite, retournez pour une collation bien méritée et une session de récupération.
Soirée
Réfléchissez sur la première partie du parcours le soir. Discutez des principaux points d'amélioration dans la gestion de la nutrition et de l'hydratation avant, pendant et après la course. Identifiez des stratégies pour optimiser les performances et la récupération en vue des défis à venir.
Distance :80km
Dénivelé : 2300 mètres
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Hébergement :
Hotel (En fonction de la ville)
Transfert au Col du Turini pour la seconde partie du parcours.
Seconde Partie du Parcours Descendez du Col du Turini pour travailler sur la technique de descente.
Profitez d'une descente technique depuis le Col du Turini, mettez l'accent sur les compétences de descente.
Colmiane Cool (Échauffement) et Couillole Tests à PMA
Réalisez une phase d'échauffement relaxante à Colmiane, suivi de tests à Puissance Maximale Aérobie (PMA) à Couillole.
Analyse Globale de l'Étape et Fin des Entretiens Individuels. Passez en revue l'étape dans son ensemble, discutez des points forts et des domaines à améliorer. Concluez les entretiens individuels pour élaborer le plan d'entraînement sur les 5 prochaines semaines avant l'Étape du Tour.
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Hébergement :
Hotel (En fonction de la ville)
Parcourez les 45 km du Col de la Madone jusqu'à la Côte de Peille avec un dénivelé de 1500 mètres, une dernière aventure pour conclure le stage.
Transfert à Menton : 1 heure.
Debriefing du Stage : Questions
Rassemblez-vous pour une séance de débriefing du stage. Posez vos questions, partagez vos expériences et tirez des enseignements de cette semaine intense d'entraînement.
Fin du stage prévue vers 14h.
Vous aurez ensuite la possibilité de prendre le train ou l'avion depuis Nice pour votre prochaine destination.
Distance: 45 km
Dénivelé: 1500 mètres
HOTELS
Hotel (En fonction de la ville)
- Journée : 1
- Site web
Nos hôtels ou B&B > offrent des équipements idéaux pour des vacances actives et sont situés à proximité des centres-villes, des restaurants et des sites touristiques. Nous privilégions les hébergements familiaux et authentiques aux grandes chaînes. Si l'hôtel annoncé sur notre site est complet, nous vous réserverons un autre établissement de catégorie équivalente. Économique : moyenne des hôtels 2*, Standard : moyenne des hôtels 3*, Deluxe : moyenne des hôtels 4*.
Hotel (En fonction de la ville)
- Journée : 2
- Site web
Nos hôtels ou B&B > offrent des équipements idéaux pour des vacances actives et sont situés à proximité des centres-villes, des restaurants et des sites touristiques. Nous privilégions les hébergements familiaux et authentiques aux grandes chaînes. Si l'hôtel annoncé sur notre site est complet, nous vous réserverons un autre établissement de catégorie équivalente. Économique : moyenne des hôtels 2*, Standard : moyenne des hôtels 3*, Deluxe : moyenne des hôtels 4*.
Hotel (En fonction de la ville)
- Journée : 3
- Site web
Nos hôtels ou B&B > offrent des équipements idéaux pour des vacances actives et sont situés à proximité des centres-villes, des restaurants et des sites touristiques. Nous privilégions les hébergements familiaux et authentiques aux grandes chaînes. Si l'hôtel annoncé sur notre site est complet, nous vous réserverons un autre établissement de catégorie équivalente. Économique : moyenne des hôtels 2*, Standard : moyenne des hôtels 3*, Deluxe : moyenne des hôtels 4*.
Hotel (En fonction de la ville)
- Journée : 4
- Site web
Nos hôtels ou B&B > offrent des équipements idéaux pour des vacances actives et sont situés à proximité des centres-villes, des restaurants et des sites touristiques. Nous privilégions les hébergements familiaux et authentiques aux grandes chaînes. Si l'hôtel annoncé sur notre site est complet, nous vous réserverons un autre établissement de catégorie équivalente. Économique : moyenne des hôtels 2*, Standard : moyenne des hôtels 3*, Deluxe : moyenne des hôtels 4*.
Hotel (En fonction de la ville)
- Journée : 5
- Site web
Nos hôtels ou B&B > offrent des équipements idéaux pour des vacances actives et sont situés à proximité des centres-villes, des restaurants et des sites touristiques. Nous privilégions les hébergements familiaux et authentiques aux grandes chaînes. Si l'hôtel annoncé sur notre site est complet, nous vous réserverons un autre établissement de catégorie équivalente. Économique : moyenne des hôtels 2*, Standard : moyenne des hôtels 3*, Deluxe : moyenne des hôtels 4*.
TARIFS
| Prix (1) par personne à partir de : | Occupation double | Supplément chambre individuelle (2) | Voyageur solo (3) |
| Standard | 1690 € | Sans Supplément | 1695 € |
(1) Les tarifs affichés sont sur une base de 2 personnes et varient en fonction de la saison ainsi que des disponibilités des hôtels.
(2) Voyageant avec un groupe
(3) Voyageant seul
Tarifs enfant en chambre triple ou quadruple (2 adultes et 1 ou 2 enfants) : moins de 2 ans : 10 % du tarif adulte, moins de 13 ans : 50 % du tarif adulte.
Contactez-nous pour obtenir les prix en chambre triple ou quadruple.
Contactez notre équipe de vente pour plus d’informations et un tarif exact en fonction de vos dates de voyage.
| Description | Pourcentage du séjour |
| Assurance Annulation | 6 % |
INFORMATIONS
INCLUS
- Votre dossard pour l’épreuve L’Etape du Tour
- Votre plan d’entraînement personnalisé pour 5 semaines
- Encadrement des sorties du départ à l’arrivée par un entraîneur professionnel, voiture suiveuse et assistance ravitaillement et mécanique
- Le transport entre les journées de reconnaissance
- Hébergement pension complète adaptée aux sportifs
- Pique-niques et collations à chaque sortie
- Révision mécanique et lavage du vélo chaque jour par un mécanicien professionnel
- Machines à laver quotidienne ou semi-quotidienne
- Soirées à thèmes, conférences sur l’entraînement, la nutrition et le cyclisme - professionnel, la mécanique
- Activités annexes
- Conseils logistiques et suivi de votre commande en amont du stage
- L’analyse de votre niveau sportif et conseil de préparation physique en amont
- L’assurance annulation en cas de force majeure, de situation sanitaire
NON INCLUS
- Les prestations optionnelles (à payer lors de votre réservation)
- Votre moyen de locomotion pour venir au séjour
- La location d’un vélo (nous pouvons vous orienter vers un loueur local)
- Ravitaillement individuel (barres, gels, …)
- L’assurance multirisques et annulation